Live stream preview
Inverze v kotníku - Pails a Rails - pozice v sedě
Jednotlivé cviky
•
3m 29s
Ahoj, v tomto videu si vysvětlíme jednoduchou pozici pro zvětšení rozsahu inverze v kotníku a posílení jeho pojivových tkání. Inverze je základní a nejdůležitější rozsah kotníku, proto doporučuji tímto cvičením začít a zařazovat ho pravidelně.