V tomto videu si ukážeme variantu kontrolovaných kloubních rotací (CARS) pro ramena v pozici na břiše.

Jde o náročnou variantu, která vyžaduje dostatečný aktivní rozsah pohybu pro odlepení rukou od země. Z toho důvodu tuto pozici nedoporučuji úplným začátečníkům nebo lidem s akutní bolestí rame...